フルーツティー

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フルーツティー

2014年7月 4日(金曜日) テーマ:

美容や健康にも効果があるといわれているフルーツティー。最近、テレビでも作り方を紹介するなど人気も出てきていますよね。
フルーツティーとは、ハーブティの一種で、乾燥させたフルーツや花びら、ハーブや香辛料をブレンドしたお茶のことです。純粋にフルーツだけのお茶もありますし、組み合わせで味も香りも違うので、自分だけオリジナルもできますし楽しみも無限大です。
ドイツで生まれたといわれるフルーツティーなので、ヨーロッパで広く親しまれています。ビタミンやミネラル、クエン酸などを多く含み、ヨーロッパの厳しい冬に、手軽に栄養補給をしながら体も温めることができる飲み物として親しまれています。
フルーツティーはノンカフェインなので子供も安心して飲めますし、夜寝る前に飲んでも睡眠の妨げにはなりません。リラックス作用があるのはフルーツティーの特徴です。温かいお茶で体を温めれば心もリラックスしていい睡眠をとれることでしょう。
もう1つ特徴としては、香りを楽しめることです。お湯を注ぐと香りがとても広がります。香りにも癒し効果があるので、好きな香りをかぐことで、またリラックスできます。
また、最近は夏も猛暑が続いていますが、そのような強い夏の太陽の光を浴びた後に、ビタミンC豊富なフルーツティーを飲むことで水分補給にもなるし、お肌のメンテナンスもできます。
体を温めるためのホットティーもいいですが、夏などは凍らせた果物をアイスフルーツティに加えて飲むこともお勧めです。
フルーツティーの作り方は簡単です。
たっぷりのフルーツがあれば、家でも簡単に優雅なフルーツティーの出来上がりです。
スーパーで売っているカットフルーツを利用するのもいいですね。お好きなフルーツを切ってポットに入れて、そこへ別に作った紅茶を注いで5~10分くらい蒸らします。蒸らせば蒸らすほどフルーツから味が染み出てくるので、調節してみてください。
フルーツによって効果は違うし、個人によっても効果は代わってくるので自分流で香りと味を楽しめるものができたらよいと思います。

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